¿Tienes dudas sobre si tu dieta es equilibrada? Nosotros te damos una dieta basada en los colores para que puedas llevarla a cabo de una manera sencilla y divertida.
Cada color de las verduras, hortalizas y frutas está basado en la presencia de pigmentos en su composición. De este modo, cada color se asocia a unas propiedades saludables particulares. De este modo, puedes tener una dieta equilibrada y unos platos más coloridos y atractivos.
Mediante la dieta de los colores, no sólo la comida será más apetitosa, divertida y saludable sino que es una de las claves para mantener una dieta sana.
Ahora que sabes qué colores debes incluir en tu alimentación, cuando vayas al supermercado asegúrate de comprar varios alimentos de cada grupo de manera que tu cesta de la compra tenga todos los colores del arcoíris.